1、将燕麦片洗净，锅内放入四小碗清水，加入燕麦片，大火煮。

2、将苹果去皮，切成滚刀块。

3、水烧开后，将苹果放入。

4、再次烧开后，转小火煮二十分钟左右。即可关火。

5、苹果:活血化瘀。

6、燕麦:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌。